Pour se maintenir en forme, les médecins préconisent souvent les compléments alimentaires. Encore faut-il qu’ils soient naturels, mais aussi bio pour garantir le bien-être de votre organisme. Rassurez-vous¸ on vous indique aujourd’hui comment bien choisir vos compléments alimentaires. De sorte que vous vous retrouviez avec des produits sains pour vous.
Vérifier le terme « origine naturelle » et tout ce qui s’en suit
Vous n’êtes pas sans savoir que ce ne sont pas tous les compléments alimentaires qui sont naturels ! Vous devez donc observer le contenant, en quête du terme « origine naturelle ». Ce terme est la garantie que les substances actives ne sont pas nocives. Il existe des compléments alimentaires qui sont à 100% naturels, au niveau :
- Des excipients,
- Des gélules,
- D’autres composés.
Il faut malgré tout noter qu’on retrouve quelques substances visant à augmenter l’assimilation des nutriments. Elles visent aussi à garantir la stabilité des composés de vos compléments alimentaires. Rassurez-vous, sur le plan moléculaire, elles sont semblables à la forme naturelle et toutes ne sont pas toujours issues de la pétrochimie. Il vaut mieux toujours privilégier les compléments alimentaires Bio. Il faut s’assurer que 90 à 100% des ingrédients proviennent de l’agriculture biologique. C’est toujours le cas des compléments alimentaires qui sont certifiés Bio.
Se renseigner sur l’origine des compléments alimentaires
Il peut arriver que certains compléments alimentaires ne puissent obtenir la certification bio. En dépit du fait qu’ils sont sans résidus de pesticides ou d’autres produits de synthèse. Tels sont les cas de probiotiques, des eaux de mer ou de toute autre ressource marine. Notamment les huîtres ainsi que les poissons gras, dont l’huile de foie de morue. À titre d’information, le cahier des charges Européen ne donne la certification bio qu’aux gélules en HPMC.
Tandis qu’il existe des gélules qui sont entièrement naturelles, celles-ci sont préférables. Il est recommandé de rester prudent avec les compléments alimentaires qui viennent de l’étranger. Surtout ceux qui sont vendus sur les sites non spécialisés. Ces compléments n’ont pas subi le même contrôle qualité qu’en France. Il se peut même que certaines substances soient interdites par la législation française. Sachant que celle-ci est assez stricte, ce n’est pas le cas dans tous les pays ! Pour choisir vos compléments alimentaires, il est vivement recommandé de prêter attention à l’origine de ceux-là.
Observer la présence de quelques composants néfastes
Un des critères qui importe lorsqu’on achète des compléments alimentaires naturels et bio, c’est évidemment la composition. Vous devez vous pencher sur la présence ou l’origine de certains excipients utilisés. Il est tout aussi requis de tenir compte des allergènes comme le gluten, le lactose ainsi que d’autres molécules.
N’oublions pas de mentionner la présence d’additifs, de conservateurs ou de n’importe quel composé controversé. Il est également conseillé de vous assurer que la forme employée pour les nutriments apporte une assimilation optimale. Il faut aussi qu’elles présentent une bonne tolérance tout en limitant les effets indésirables.